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2006年03月16日

野菜のクロロフィル含有量

クロロフィル含有量(野菜でクロロフィルをとる場合)

先日はバッチリあるあるでクロロフィルが紹介されましたね

クロロフィルを食事で取り入れる為に一食分のクロロフィル含有量ベストテンを紹介しておきます。


クロロフィル含有量を調査(1食分あるある2調べ)

大まかなクロロフィル含有量

順位 食材  クロロフィル含有量mg

01位 ほうれん草 77mg
02位 小松菜   71mg
03位 ニラ    40mg
04位 春菊    35mg
05位 焼き海苔  33mg
06位 パセリ   28mg
07位 シソ    15mg
08位 ブロッコリー14mg
09位 ワカメ   13mg
10位 ピーマン  11mg


クロロフィルはダイオキシンなど小腸のデトックスに有効で、小腸デトックスをするとダイエットに適した状態になります。

デトックス前と同じことをしてもダイエット効果が高くなります。

あるあるでは、ダイエット効果が見られず、逆にごまダイエットで太ってしまった人が出ていました。

クロロフィルを多く含む野菜などを食べ、クロロフィルデトックスをしながら、ダイエットに挑戦し、しっかりダイエットに成功した体験者が紹介されていました。

やっぱり野菜は大事ですね〜

クロロフィルを吸収するには加熱するとこと、ミキサーやみじん切りなど細かく切ることが有効です。

吸収しやすくするために植物の細胞壁などを壊す必要があるんですね。


クロロフィルのブログ内記事
クロロフィルとは




アンチエイジングランキング
この記事へのコメント
やっぱり,緑のものって大切なんですね
(しみじみ・・・)
Posted by 卯月 at 2006年03月16日 23:23
そうですね〜
やっぱりお腹の調子も良くなりますし
全体にもすっきりしますからね〜

生野菜もビタミンや酵素があると思うので
それはそれで良いと思いますし

最近は食事もなるべく野菜から食べます^^
Posted by デトックスtomoshibi at 2006年03月17日 12:15
ほうれん草大好き!1位だぁ(*^_^*)
でもあんまり食べてないかも
居酒屋におひたしメニューあればいいのに

自宅であまり食事しないので、サラダとかオーダー心掛けなくては
でも肉ばっかり食べちゃうよぉ〜
Posted by ミラスパ at 2006年03月18日 19:03
ほうれん草は最近一回分ずつわけてある
すぐ食べれる冷凍食品もあるみたいです
忙しいときには便利かもしれませんね〜

居酒屋でおひたしメニュー
リクエストしたらいいかもしれませんよ

「あるあるでほうれん草やってたー」
って言ってみると新メニュー追加かもっ

多分ミラさんと同じように
ほうれん草食べたい人もいるに違いない!
Posted by デトックスtomoshibi at 2006年03月19日 00:03
おそるおそるコメントを書く
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野菜のクロロフィル含有量: デトックスで毒素排出健康効果!
2006年03月16日

野菜のクロロフィル含有量

クロロフィル含有量(野菜でクロロフィルをとる場合)

先日はバッチリあるあるでクロロフィルが紹介されましたね

クロロフィルを食事で取り入れる為に一食分のクロロフィル含有量ベストテンを紹介しておきます。


クロロフィル含有量を調査(1食分あるある2調べ)

大まかなクロロフィル含有量

順位 食材  クロロフィル含有量mg

01位 ほうれん草 77mg
02位 小松菜   71mg
03位 ニラ    40mg
04位 春菊    35mg
05位 焼き海苔  33mg
06位 パセリ   28mg
07位 シソ    15mg
08位 ブロッコリー14mg
09位 ワカメ   13mg
10位 ピーマン  11mg


クロロフィルはダイオキシンなど小腸のデトックスに有効で、小腸デトックスをするとダイエットに適した状態になります。

デトックス前と同じことをしてもダイエット効果が高くなります。

あるあるでは、ダイエット効果が見られず、逆にごまダイエットで太ってしまった人が出ていました。

クロロフィルを多く含む野菜などを食べ、クロロフィルデトックスをしながら、ダイエットに挑戦し、しっかりダイエットに成功した体験者が紹介されていました。

やっぱり野菜は大事ですね〜

クロロフィルを吸収するには加熱するとこと、ミキサーやみじん切りなど細かく切ることが有効です。

吸収しやすくするために植物の細胞壁などを壊す必要があるんですね。


クロロフィルのブログ内記事
クロロフィルとは




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やっぱり,緑のものって大切なんですね
(しみじみ・・・)
Posted by 卯月 at 2006年03月16日 23:23
そうですね〜
やっぱりお腹の調子も良くなりますし
全体にもすっきりしますからね〜

生野菜もビタミンや酵素があると思うので
それはそれで良いと思いますし

最近は食事もなるべく野菜から食べます^^
Posted by デトックスtomoshibi at 2006年03月17日 12:15
ほうれん草大好き!1位だぁ(*^_^*)
でもあんまり食べてないかも
居酒屋におひたしメニューあればいいのに

自宅であまり食事しないので、サラダとかオーダー心掛けなくては
でも肉ばっかり食べちゃうよぉ〜
Posted by ミラスパ at 2006年03月18日 19:03
ほうれん草は最近一回分ずつわけてある
すぐ食べれる冷凍食品もあるみたいです
忙しいときには便利かもしれませんね〜

居酒屋でおひたしメニュー
リクエストしたらいいかもしれませんよ

「あるあるでほうれん草やってたー」
って言ってみると新メニュー追加かもっ

多分ミラさんと同じように
ほうれん草食べたい人もいるに違いない!
Posted by デトックスtomoshibi at 2006年03月19日 00:03
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