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2006年04月28日

発芽玄米でダイエット

玄米好きです。体においしいです。硬いとかいいますが、食べてるうちにすぐ慣れます。

普通の白米ではとても物足りない感じになるんですよ。

発芽玄米
普通の玄米でもいいですが、発芽玄米は栄養面で玄米より優れています。

さらに、発芽玄米は普通の玄米より美味しく炊きやすいというのも魅力です。

今回買った玄米はイオングループの発芽玄米です。


発芽玄米01.JPG発芽玄米


玄米は昔は圧力釜で炊いたりしましたけど、普通の炊飯器でも炊けます。

水をやや多めに入れて炊くだけです。1号炊く時は1.4号の水を入れます。

前の晩に米を用意して炊飯器でタイマーでやっておくだけですね。

食べたい時間の2時間前に炊くなどのときは水を1.5号ほど入れます。


発芽玄米の場合は、もっと普通に炊けます。1号炊くのに1.2号の水で一晩おかずに炊けます。

玄米は白米のようにごしごしとがなくてもいいです。洗う感じですね。

発芽玄米のギャバγアミノ酪酸)には、脳細胞を活性化し、血圧や血糖を自然に戻す特性を持っています。

血糖値もパンや白米のように急激に上がりにくいはずです。


低インシュリン食ですね。食物繊維も含まれていますし。


これはダイエットに効果があると考えていいでしょう。

高血圧、脳卒中、糖尿病、痴呆症等の予防効果にも良いとされます。


発芽玄米02開封.JPG発芽玄米開封
発芽玄米のいい香りが広がります。



発芽玄米はギャバをはじめよい効果が期待できます。

ギャバは有名ですね。

フィチン酸は慢性気管支疾患、脊髄疾患などの治療や腎臓結石の予防にも利用されるといいます。

IP6ナイシトールは抗ガン性カクテルと言われています。

普通の玄米をあたためて発芽玄米を作ることも出来ます香ばしい発芽玄米を楽しんでみてはいかがでしょうか。


ダイエット 発芽玄米検索結果


発芽玄米、お米を探す




アンチエイジングランキング
この記事へのコメント
発芽玄米は、めちゃくちゃ体にいいと聞いたことはあるけれど、
まだ食べたことないのです。^^*;

tomoshibiさんは食をとても大切にされていますね〜

暖かくなってきてそろそろバーベキューの季節!
以前の七輪鶏レシピはいただきますよ〜!^m^/
Posted by ツキみずき at 2006年04月28日 22:58
こんばんゎ♪

玄米大好きです!おつうじが全然違います!

身体の中からスッキリする感じがします!

赤米も大好き♪麦も♪雑穀関係みんなおいしく食べちゃいます♪

不思議と殿方は苦手な方が多い気がします…
おいしーのになぁ…

いつもお忙しい中米ありがとう〜〜♪ございます♪
Posted by ぶ〜こ at 2006年04月29日 19:34
発芽玄米
以前ちょっと食べていたことがあります
意外と食べやすかったし
水を多めにして炊くだけで面倒でもなかったし
玄米はいやだと言っていた夫も
これなら時々ならいいな〜と言ってたんだけど・・・
最近忘れてました^_^;
脳細胞を活性化?
ダイエット効果も?
やっぱり体にずいぶんといいんですね
よいことを思い出させてくれました♪
Posted by katasumi at 2006年04月29日 20:37
こちらのブログは
管理人さんのみって言うのはないんですね
それこそちょっと話がずれますが
先日のコメント
確かにちょっとずれてきてました^_^;
書いているうちに言いたいことが広がってきちゃう
短い文章で的確にまとめるって難しいですね^_^;
Posted by katasumi at 2006年04月29日 20:44
夏の間は白米ほとんど食べないので
今うちには白米が無いですが、

発芽玄米と白米を混ぜて炊くのも
おすすめみたいですよ

発芽玄米のパッケージには
白米:発芽玄米=2:1で紹介されています

七輪にいい季節になりましたね〜
真夏になると蚊やハエが来ますからね。
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:25
ぶ〜こさま

以前雑穀系紹介されてましたね^^
ぶ〜こさんはお腹の中まできれいさっぱり
だろうなと思ってます

今日も雑穀見てたんですよ
食べてみたいけどな〜
玄米で十分という話もあるしな〜

趣味の範疇になりそうですね(笑)

Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:34
よくかむと満腹感もわいてきますし、
食べたーという充実、満足感が増しますね

もしかしたら
あるあるで玄米取り上げるかもしれないので
お店でなくなる前にどうぞ〜♪
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:39
私などはもう話が飛びまくってますので
難解な文を読んでもらってありがたく
思います

実は最近はkatasumiさまのいいところを
こっそり盗もうと思ってますよ〜

FC2機能充実していますね〜
いいブログはFC2多くなってきたし
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:47
おそるおそるコメントを書く
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発芽玄米でダイエット: デトックスで毒素排出健康効果!
2006年04月28日

発芽玄米でダイエット

玄米好きです。体においしいです。硬いとかいいますが、食べてるうちにすぐ慣れます。

普通の白米ではとても物足りない感じになるんですよ。

発芽玄米
普通の玄米でもいいですが、発芽玄米は栄養面で玄米より優れています。

さらに、発芽玄米は普通の玄米より美味しく炊きやすいというのも魅力です。

今回買った玄米はイオングループの発芽玄米です。


発芽玄米01.JPG発芽玄米


玄米は昔は圧力釜で炊いたりしましたけど、普通の炊飯器でも炊けます。

水をやや多めに入れて炊くだけです。1号炊く時は1.4号の水を入れます。

前の晩に米を用意して炊飯器でタイマーでやっておくだけですね。

食べたい時間の2時間前に炊くなどのときは水を1.5号ほど入れます。


発芽玄米の場合は、もっと普通に炊けます。1号炊くのに1.2号の水で一晩おかずに炊けます。

玄米は白米のようにごしごしとがなくてもいいです。洗う感じですね。

発芽玄米のギャバγアミノ酪酸)には、脳細胞を活性化し、血圧や血糖を自然に戻す特性を持っています。

血糖値もパンや白米のように急激に上がりにくいはずです。


低インシュリン食ですね。食物繊維も含まれていますし。


これはダイエットに効果があると考えていいでしょう。

高血圧、脳卒中、糖尿病、痴呆症等の予防効果にも良いとされます。


発芽玄米02開封.JPG発芽玄米開封
発芽玄米のいい香りが広がります。



発芽玄米はギャバをはじめよい効果が期待できます。

ギャバは有名ですね。

フィチン酸は慢性気管支疾患、脊髄疾患などの治療や腎臓結石の予防にも利用されるといいます。

IP6ナイシトールは抗ガン性カクテルと言われています。

普通の玄米をあたためて発芽玄米を作ることも出来ます香ばしい発芽玄米を楽しんでみてはいかがでしょうか。


ダイエット 発芽玄米検索結果


発芽玄米、お米を探す




アンチエイジングランキング
この記事へのコメント
発芽玄米は、めちゃくちゃ体にいいと聞いたことはあるけれど、
まだ食べたことないのです。^^*;

tomoshibiさんは食をとても大切にされていますね〜

暖かくなってきてそろそろバーベキューの季節!
以前の七輪鶏レシピはいただきますよ〜!^m^/
Posted by ツキみずき at 2006年04月28日 22:58
こんばんゎ♪

玄米大好きです!おつうじが全然違います!

身体の中からスッキリする感じがします!

赤米も大好き♪麦も♪雑穀関係みんなおいしく食べちゃいます♪

不思議と殿方は苦手な方が多い気がします…
おいしーのになぁ…

いつもお忙しい中米ありがとう〜〜♪ございます♪
Posted by ぶ〜こ at 2006年04月29日 19:34
発芽玄米
以前ちょっと食べていたことがあります
意外と食べやすかったし
水を多めにして炊くだけで面倒でもなかったし
玄米はいやだと言っていた夫も
これなら時々ならいいな〜と言ってたんだけど・・・
最近忘れてました^_^;
脳細胞を活性化?
ダイエット効果も?
やっぱり体にずいぶんといいんですね
よいことを思い出させてくれました♪
Posted by katasumi at 2006年04月29日 20:37
こちらのブログは
管理人さんのみって言うのはないんですね
それこそちょっと話がずれますが
先日のコメント
確かにちょっとずれてきてました^_^;
書いているうちに言いたいことが広がってきちゃう
短い文章で的確にまとめるって難しいですね^_^;
Posted by katasumi at 2006年04月29日 20:44
夏の間は白米ほとんど食べないので
今うちには白米が無いですが、

発芽玄米と白米を混ぜて炊くのも
おすすめみたいですよ

発芽玄米のパッケージには
白米:発芽玄米=2:1で紹介されています

七輪にいい季節になりましたね〜
真夏になると蚊やハエが来ますからね。
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:25
ぶ〜こさま

以前雑穀系紹介されてましたね^^
ぶ〜こさんはお腹の中まできれいさっぱり
だろうなと思ってます

今日も雑穀見てたんですよ
食べてみたいけどな〜
玄米で十分という話もあるしな〜

趣味の範疇になりそうですね(笑)

Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:34
よくかむと満腹感もわいてきますし、
食べたーという充実、満足感が増しますね

もしかしたら
あるあるで玄米取り上げるかもしれないので
お店でなくなる前にどうぞ〜♪
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:39
私などはもう話が飛びまくってますので
難解な文を読んでもらってありがたく
思います

実は最近はkatasumiさまのいいところを
こっそり盗もうと思ってますよ〜

FC2機能充実していますね〜
いいブログはFC2多くなってきたし
Posted by 玄米tomoshibi at 2006年04月29日 23:47
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