昨日はダイエットに反する行為をいくつもしてしまいました
マロンパイを食べてしまいました。
パイ生地の中にマロン ほんのひと口、味見するつもりが・・・
６口＝むくち も食べてしまいもぐもぐと無口に・・・（汗）
さらにおせんべいも食べてしまいました。
一枚味見するつもりが 4枚も食べてしまいました。
体がエネルギーを取り込もうとしています（笑）
さらに我が家ではあまり食べないカルビ肉を焼いて食べました。
これは基本的に家族用ですので私はあまり食べませんでしたが。
脂がさしたお肉は柔らかく美味しいものでした。
このようなものは焼く前に良く脂を見ておくことで自制が聞きます。
「こんなに脂があるものを食べたら太るわ〜」
「ウエストもきつくなって身体も重くなるわ〜」
と言い聞かせるのです（笑）
ただ、豚ロースのソテーなどと違って脂を取り分けることが出来ません。
その点、沢山食べなくてもやっぱり要注意です。
色々とイベントやお付き合いもあるので秋は危険分子がいっぱいですね。
そして色々時間がおしてしまいウォーキングを休みました。
その代わりストレッチと体操はしましたけど。
ウォーキングに関しては徐々にランニングを取り入れようとしています。
体脂肪なんとか大丈夫な範囲です。
運動する家族がいれば塩分やエネルギー、たんぱく質の多い食事を作ってあげる必要があります。
自分もそれにつられてエネルギーを摂り過ぎないようにしたいところです。
食欲と運動のバランスを個人個人にあわせて丁寧に扱いたい、秋の季節です。
果物も、お魚も、お菓子も、油物もなんでも美味しくなる秋
上手にカロリーコントロールしたいところです。
ダイエット食品・用品売れ筋人気ランキング
一応マロンパイ楽天で検索のリンクも載せておきます。
ダイエット中の方はスルーで（笑）
マロンパイ
春先からのダイエットでしっかり痩せきれないようになってきました。
私の場合前年の秋から節制する必要があるようです
昨日も母と、ビュフェに行きました〜
ビュフェ危険でしょ？
ママさん最近少食になってきました！
あっ！今日は、不信のとき最終回の巻き！
滝川ｸﾘｽﾃﾙ☆
秋って・・・
ほんと、美味しいよね（しみじみ)
新米もフルーツもさんまも、私を呼ぶのよ。
なので、せめて朝食はやっぱり飲み物オンリーで（切実ｗ)
ビュッフェですかっ！！！
大変危険でございます（笑）
美味しい料理をいくらでも
食べることが出来て
しかも気分を変えて
また違う料理を食べることが出来て
しかもしかも
食べないと損な感じが
してくるのでございます（笑）
危険なほど引き寄せられるのが
人の「さが」でございます ＾＾；
（今夜は不信見ましたよ〜）
秋は本当に美味しい！
さんまは尻尾の根元が金色のものが
脂が乗って美味しいですよ〜
大丈夫、青魚の脂はダイエットの味方です
ドリンクパワーで明日も頑張って！
・・・新米パワーだったりしてｗ
＾＾；；；
ﾗﾝﾆﾝｸﾞですかあ、、！
ウォーキングの進化バージョンに入られるのですね〜o(^_^)o
秋は本当に美味しい季節なので、私もちょっと気を引き締めていこう｡｡
マロンパイ、目の毒です･･（笑）＾＾*/
無口になるほど食べてしまうなんてよっぽど体が求めていたのでしょうね（笑）
僕は、間食をほとんどしない人間なんです。
お菓子を食べてしまったら、空腹状態でご飯が食べられないと思うと、もったいないと思っちゃうのです。
空腹は最高の調味料だと思い込んでいるんですよ（笑）
今週は仕事帰りに３日続けてカツ丼セットを食べてしまいました。
人間ドックに行くのが怖くなります。
体重計に乗るのが怖い毎日です
しかも太りそうなイベントもあります
食事と運動のバランス
私の場合はそれプラス
意志の強さが重要課題となります
お腹すいてきちゃいましたか（笑）
ちょっと自戒の意味をこめて
色々食べ過ぎたのを記録しておこうと
思って書きとめたんです
ランニングはウォーキング中に
少しだけ取り入れる実験をしています
そうなんです身体が勝手に
マロンパイを食べてしまったんです（笑）
間食しなくても食事に秋のものを
盛り込むとつい太りそうなものが多くなりますね
カツ丼セット３連続は厳しそうですよ〜
運動も栄養も休養もたっぷり取り入れて
頑張ってくださいね！
ダイエットに反する行為
ありますよね〜 特に秋は・・
イベントもあるんですよね〜
体重計は太れば乗りたくなくなりますよね
私の場合は毎日3回乗るようにしたら
意思の力の足しになってきました
ただ、ベースの「意思の力」とやらが
地力が少なくてまだまだでございます（笑）